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新的學期開始了,為了使自己的學習生活有計劃,有步聚地進行,為此特制訂學習計劃: 按時到校不遲到,不早退。我們都知道「一年之計在於春,一日之計在於晨。」所以要抓緊這早晨的大好時光。我每天早上6:30起床,每周一、三、五7:00——7:30讀語文,二、四讀英語,中午12:30——13:30做家庭作業,下午16:30——18:00做家庭作業,19:00寫書法。古人云:「一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。」時間如此寶貴怎能浪費呢? 要努力學習,上課認真聽講,牛年發揚「牛勁」精神,鑽到學習中去,克服學習中的困難,不輕意放棄每道難題,不懂 時問 老師,問同學或查找資料,正如葉劍英所說:「功書莫為難,苦戰能過關。」這是千真萬確的真理。 要把上課所學到的東西極時消化,將學到的優秀作品為範文,再加上自己的想法,然後寫出自己的文章,一星期不少於三篇。作文要多寫多看,自然就會進步,杜甫云:「讀書破萬卷,下筆如有神。」所以「有志者,事竟成。」 以上計劃即日開始實施,今後我將按照上面的計劃認真執行,相信只要我一絲不茍地去做,成績一定會更好。 新學期學習計劃優秀作文2 光陰似箭,日月如梭。不知不覺,本人已是六年級的學生了,馬上要進行小考了,所以,在這裡,本人要給自己制定一個新學期計劃: 1。上課認真聽講,不東張西望,積極舉手回答問題。 2。每天至少讀課外書兩個小時。 3。作業的錯題要及時改正,不能拖得就拖。 4。提前預習新課。 5。星期一至星期五放學後,做完作業,做一些課 外知識的題目,提高課外知識。 6。星期六和星期日6:30—7:00堅持早讀。星期六讀語文課文,星期日讀英語單詞。 7。星期六和星期日下午2:00—3:00聽英語廣播和一些英文歌。 本人相信「世上無難事,只怕有心人。」,只要不懈努力,本人一定會攻克那些障礙,本人堅信成功是屬於有夢想的人。放飛本人的夢想,本人相信它正展翅遨翔沖向去霄…… 新學期學習計劃優秀作文3 又是一個新學期的開始了,本人也增長了不少知識,看著同學們都有了新學期的計劃,本人也要開始本人的新學期計劃了,於是本人擬定了一份計劃表。 第一,因為本人數學學科不太理想,所以,本人要多數學學科上下功夫,平時要多做練題,多看一些有關數學學科的課外書,爭取在新學期有所提高。 第二,本人還要養成提前預習課文的習慣,把當天要學的課文提前預習一下,還要多複習,尤其是在早上和晚上,因為早晚記憶力要好一些。 第三,多做讀書筆記,好詞好句,這樣對考試就會有幫助,也對本人的寫作有幫助。 第四,少玩電腦和看電視,因為這樣對眼睛有傷害,還對學習有影響。 這就是本人的學習計劃,其實還有很多,由於一時想不起來,本人只有先從這幾點做起,在家裡本人想要媽媽監督本人,在學校本人想請老師同學來一起幫助本人。讓本人在新學期里各方各面有所提高。 新學期學習計劃優秀作文4 新的學期又將開始了,我和爸爸媽媽一起制訂了新學期計劃,讓大家來看看我是怎樣計劃的吧。 語文方面,我決定每天課外閱讀一個小時,一周看一本課外書,增加我的課外知識,擴大我知識面。我還決定報讀一個作文班,要使作文提高到一個我理想的程度。上語文課我要積極舉手發言,要多發表我自己的理解和想法。 數學方面,我覺得自己在這方面是強項,但是我仍然要努力。這學期,我還是會繼續奧數班的學習,提高奧數能力。我決定每天堅持做奧數題5道,爭取今年的競賽能得到二等獎。上數學課認真聽講,不講小話,且也要積極舉手發言。 電腦是我最喜歡的方面,我對它的興趣最大,所以我早和爸爸提出,這個學期我要參加電腦班的學習,學網頁製作。而且自己儘量控制玩電腦遊戲的時間,做到不影響學習。 英語是我的弱項,我對它最感吃力。我媽媽給我報了劍橋英語班。我也要多閱讀,多記英語單詞,爭取英語有所進步。 體育方面,我準備進行魔鬼訓練,每天吃完晚飯就去室外活動,打羽毛球,踢足球等等。晚上在家也要多鍛鍊,做啞鈴操,和仰臥起坐等。早晨我也要早點起床,最好跑跑步,做做操。最好能報一個田徑隊。 計劃是做好了。但是爸爸右邊些懷疑的問我:「這計劃你能照做嗎?」我肯定的回答:「行!一定行!我一定要完成計劃!」 新學期學習計劃優秀作文5 在這學期里,要加強自己不擅長的科目,在語文上,除了把課文中的內容、知識掌握好以外,還應多讀一些課外書,如名人名著等。還要再想些辦法提高自己的閱讀、寫作能力,不能只想課內不觀課外了。數學,不能只明白課本上的習題應怎麼做就夠了,如果要學好它,就必須在課外再花一些時間來鑽研和多做一些試題等。 上課仔細聽講,弄懂每一個問題,作業即使完成,追求質量和速度,回家做好預、複習工作。在空餘期間多看一本好書,適當做些娛樂。做到「少在電腦前一會兒,多看一兩本好書」,擴展知識面,提高閱讀以及協作能力。早晚多聽讀外語,多積累一些單詞,提高英語各方面的水平。從良好的基礎上向著更高的目標出發。 「好記性不如爛筆頭。」記好每一次的筆記,認真對待每一次的口頭作業,只有基礎紮實了,才可以累計更多。 最後,也是最關鍵的一點,就是要科學安排時間,沒有合理的安排,再好的計劃也會付之東流。所以,在新學期里,最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間,要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。 新學期,新打算,也為新的目標努力。 新學期學習計劃優秀作文6 新學期開始了,又是一個緊張的時刻,本人要有一個新的學習計劃,讓本人更認真學習。 在學習上,本人要更認真了。每天早早起床,上學不要遲到。要做到課前預習,課後認真複習,按時完成老師布置的作業,認真書寫,把字寫得工工整整。上課時,要認真聽講,積極舉手發言,不要跟同學交頭接耳。做錯了,要細心接受老師的教導,改正錯誤,不會的題目要問同學和老師。 在禮儀上,也要更懂禮貌。要尊敬老師,見到老師要主動問好,主動與老師交流。尊老愛幼,平等待人。同學之間友好相處,互相關心,互相幫助。不欺負弱小,不譏笑、戲弄他人。尊重殘疾人,尊重他人的民族習慣。如果看到老師在教室,要先報告,老師同意,才可以進入教室。本人一定按照計劃行事,做個聽話、懂事、勤勞的好孩子。 新學期學習計劃優秀作文7 在我心中,初中就是一部交響曲。它演奏著生活琴弦上的一個個音符,使生命的旋律變得豐富而多彩。 它意味著我們又長大了,該向新的目標奮鬥了。看到同學和老師親切的笑臉,心中不禁盪起陣陣漣漪。看著陌生的書本,一股好奇從心底萌發,有很大的學習興趣。在學校里看不到任何不文明的行為,大家都也許是盡力維護心中那朵絢麗的花兒吧!當朗朗的讀書聲迴蕩在校園上空時,那鮮艷的五星紅旗也更是耀眼。 開學第一天,也是酸澀的,想到自己要與愉快的假期揮手告別時,那股酸溜溜的滋味,馬上湧上了心頭。是啊,當你肩上背起那沉重的書包,當步入校園的那一刻起,自由、歡樂,如同過眼煙雲,消失得無影無蹤。上學期間,你也許會常聽到表揚,也有批評。 與小學相比,初中的學習有一些新的特點:①知識量大;②學科內容深,③綜合性、系統性強,要理解或解決一個問題,往往需要綜合運用各學科知識。 初中生每天要學的內容很多,如果不分先後順序和輕重緩急,就會手忙腳亂、丟三落四,本來能學好的東西也學不好,這就需要制定一個學習計劃,每天運用計劃促進學習目標的實現,磨鍊意志力,養成良好的學習習慣並且提高學習效率,減少時間浪費。 可以這樣說,我的初中,無論在什麼時候,在什麼地方,都像燦爛的太陽一樣明麗,它會讓我們一生受益——使我們充滿朝氣,充滿自信,充滿創造!使我們的生活變得靚麗多彩!
內容簡介
甚至影響到日常活動
透過適當的訓練
強化自信心、並控制情緒
讓你擺脫焦慮人生
‧人與人的交往是需要緣分的,所以放鬆輕一點,讓自己坦然享受人與人之間的美好與和善。
‧面對未來與不可知,確實會感受到恐懼。所以累積自己的實力與努力,做好準備,就能讓我們的內心變得輕鬆淡然。
‧試著放鬆讓自己神經大條點,才不會對於外在事物過度敏感,導致自己遠離快樂。
‧過度敏感的人總是很害怕與人相處,但其實透過練習社交的技巧,也能與其他人有良好的互動。
目錄
敏感的人,心裡住著「假想敵」
內向的人,往往更加敏感
過度敏感,就變成了自卑
敏感的人更追求完美
敏感的人容易錯過愛情
敏感的人,太在意他人的目光
第二章 沒有人會時刻注意著你
你遠遠不如想像中重要
活在別人的目光裡,會迷失自我
再努力,你也無法讓所有人滿意
遠離患得患失,獲得幸福
學會摒棄雜音,讓心清淨
心若改變,世界也隨之改變
第三章 為什麼過於敏感?其實是你自信不足
看重自己,珍愛自己
讓心從沙粒變為珍珠
相信自己,你才能創造奇跡
超越自己,你會變得更強大
超越自己,戰勝「不可能」
任何人都不能傷害自己
第四章 不嘗試戰勝敏感,就是讓情緒成為你的主人
成為情緒的主宰,遠離敏感
敏感的心,總是更恐懼
打開心窗,才能看到美好
過度憂慮,使敏感的人變老
敏感的人,更會被嫉妒之火焚燒
敏感的人抱怨不休,被問題糾纏
第五章 生活本就不易,放過本已很累的自己
虛榮心,是煩惱的階梯
愛慕虛榮,會陷入人生的黑洞
追求公平無限度,敏感的心不得解脫
忘記過去,讓心變得輕鬆
無法改變外界,就改變自己
第六章 職場之中別太敏感,身心輕鬆才能應對更多狀況
難得糊塗混職場
人在職場,神經要大條
你敏感,同事也許更敏感
吃虧是福,進入職場先學會吃虧
夾著尾巴做人,未必是壞事
第七章 人際交往放輕鬆,緊繃的神經讓你更易出錯
真誠待人,才能得到真誠對待
說話不過腦,貶低他人就是貶低自己
友善親切,更富有魅力
做人做事不絕,給自己留好退路
設身處地為他人著想,不要咄咄逼人
第八章 如果你生性敏感,不妨多學點實用的社交技巧
你總是很害羞嗎
暗示自己羞怯,最終會變得羞怯
如何處理社交場合的過激狀態
內向和外向都可以敏感
如何擺脫社交窘境
第九章 有些人天生敏感,要學會自我調節和放鬆
欣賞自己獨特的美麗與魅力
看淡生活的苦難,人生才會輕鬆
悅納自己,才能獲得幸福
生活的苦難,因為你緊張的心
心態寬和,世界也更美好
第十章 多些努力,讓易緊張的心變得強大起來
專注,與興趣是不同的
天道酬勤,努力的人更好運
擁有強大的內心,人生與眾不同
一切真的未必會變好
完美主義者往往不幸福
珍惜此時,人生更美好
第十一章 輕鬆地去愛,太緊張的愛更容易失去
人生的經歷從來不是平白無故
成熟的愛情,才能走入婚姻的殿堂
相信自己好到可以遇到更好的人
堅決不愛,就要堅決放手
被拋棄後,你才學會獨自面對世界
愛情擱淺,生活依然一往無前
第十二章 凡事提前籌畫,成竹在胸是克服緊張的良藥
當工作變得有條理,也就不再焦慮
解放自己,學會合理分配和分工
安排好時間,生活才能按部就班
有智慧,工作才會事半功倍
壓力,也能夠變成動力
專注一件事,才能達到目標
序
現代社會資訊傳播的速度非常快,不管是出於故意還是出於無意,人們總是對他人的各種八卦新聞品頭論足。生活中有很多神經大條的人,對於他人的評價,他們根本不放在心上,聽完了也就忘記了。但是對於敏感的人,他人有心或者無意的幾句話就會在他們心中掀起巨大的波瀾,他們會為此耿耿於懷,不停地琢磨別人為什麼要這麼說他,也懷疑自己哪裡做得不好。有的時候,內心敏感的人會對他人的一句無心之話記住幾個月,甚至長達幾年的時間,嚴重的還會導致焦慮失眠。不得不說,敏感的心使我們越來越遠離幸福與快樂。既然無法改變外界,我們就應該努力地改變自己,讓自己變得不再那麼敏感。
心理學家針對敏感的人進行過實驗,發現有些人的敏感是天生的,有些人的敏感則是因為後天對自己不夠自信,過於自卑,總是把自己的缺點與他人的優點相比較,漸漸導致心理失衡才產生的。例如自信的人在社交場合中總是以自我為中心,很少關注自我外界的東西,但是內心敏感的人在社交場合中總是觀察周圍的情況,當發現有人不經意地看向他時,他就忍不住要猜測對方是不是在說他的壞話,或者正在評價和議論他。總而言之,敏感的人對於外界的一切風吹草動總是做出過度反應,導致自己內心鬱鬱不安。
不管在生活中,還是工作中,敏感的人都非常多疑,幾乎每時每刻都活在焦躁不安中,他們覺得世界上每個人都對他們不懷好意,又覺得自己不管如何努力都無法超越他人,這樣日久天長,他們必然覺得身心俱疲,而且精神上也會陷入焦慮不安,導致無法從容地面對和適應他人。
社會每天都在日新月異的發展之中,生活節奏越來越快,工作壓力越來越大,且職場上的競爭也日漸激烈。在現代社會,每個人幾乎都繃緊了自己的神經,尤其是對於敏感的人而言,一切都變得更加緊張。從本質上說,敏感對於生活沒有任何的好處,只會給人帶來更嚴重的心理負擔。所以應該學習放下敏感的神經,讓自己輕鬆自如地面對生活。其實人生就像一面鏡子,如果我們笑著對待它,它就會回報給我們微笑。如果我們能夠不那麼敏感,而是寬容友善地對待人生,人生也會同樣回饋我們。
詳細資料
- ISBN:9789865002701
- 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
- 本書分類:>
內容連載
現實生活中,很多人都特別愛面子,其實只是因為內心的敏感和自卑導致的。真正的強者,不會在乎他人如何看自己,而只願意做好自己想做的事情,心虛的人,因為對自己缺乏自信,總是想得到他人的認可和肯定。殊不知,一千個讀者眼中就有一千個哈姆雷特,哪怕是如此經典的作品也經不起讀者的推敲,更何況是做人呢?每天我們都要接觸形形色色的人,既有與我們親密相處的家人、親人和朋友以及同事,也有與我們只有一面之緣的陌生人。在這種情況下,哪怕我們成為千面夏娃,隨時隨意按照他人的要求改變自己,也不可能讓所有人都對我們滿意。既然放棄自己去改變並不能得到所有人的喜愛,那麼我們為什麼不堅持做最好的自己呢?對於任何一個人而言,最大的成功不是活成別人眼中的樣子,而是活出自己的精彩。
很久以前,有一位畫家對自己的畫作非常滿意,所以他把畫作拿到集市上掛起來,並且在旁邊留言:這是我的拙作,希望大家多多指點。他在畫作旁留下了紙和筆,讓人們圈點出不滿意的地方。原本作家以為自己的畫作肯定無可挑剔,卻沒想到傍晚時分,他又去集市的時候發現畫作上已經被圈圈點點得幾乎沒有任何好的地方了。畫家不由得感到非常沮喪,也對自己的作畫水準產生了深深的懷疑。
看到畫家垂頭喪氣地回到家裡,妻子問清緣由,不由得笑著說:「沒關係,等下次趕集的時候,你聽我的,一定會讓你很滿意。」十幾天過去,又到了趕集的時候,妻子把畫家新作的一幅畫拿到集市上。這次,妻子在畫作旁留言:這是我的畫作,請大家畫出喜歡的地方。等到集市散去,畫家來到集市上,驚喜地發現整張畫被圈點的滿滿。這時,妻子告訴畫家:「看看吧,就算你畫得再好,也總有人不喜歡。就算你畫得再壞,也總有人很喜歡。你有什麼必要非得到所有人的滿意呢?只要你堅持做自己,就總有一天會成功的!」聽了妻子的話,畫家欣慰地笑了。
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