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經常聽到有一些同事抱怨自己的電腦太卡了，然后就想著清理文件或者是刪除程序來加快電腦運行，后來有些文件或者程序就打不開了，其實不是文件和程序的問題，我想，你應該是誤刪了這三種類型的文件吧。首先我們需要一臺電腦，并將電腦打開，桌面上打開【此電腦】，可以用雙擊的形式打開也可以使用快捷鍵【Window+E】快速打開。具體分類：第一類：搜索“Windows”windows文件主要用來存放Windows的系統文件和硬件驅動程序，這里被索引出來的這些文件夾中都是有關Windows驅動的程序包，通常刪除//卸載后會使系統運行不穩定,不利于電腦正常工作，同時有些軟件的功能也不能正常使用。第二類：搜索“intel” intel文件是主板驅動文件，這樣的程序文件通常是和處理器有關的，因此這些文件也不建議卸載，卸載后你會發現電腦的處理器不能正常工作喲！第三類：搜索“microsoft” microsoft文件是系統自動生成的文件夾,主要放置系統賬戶的某些信息,部分軟件主要是微軟的軟件的一些設置及數據等，不建議卸載，因為可能會導致word、Excel、PPT不能正常使用。如果有小伙伴覺得你的“windows+E”打開不是“此電腦”而是“文件資源管理器”？可以這樣設置下：a、先雙擊打開了【此電腦】，點擊【查看】，點擊【選項】中的【更改文件夾和搜索選擇】。b、隨后將打開文件資源管理器時打開的位置選為【此電腦】，點擊【確定】，再用快捷鍵【windows+E】就可以直接進入【此電腦】界面了。好啦，有關電腦上的這三種類型的文件不要隨便誤刪喲~

年關。像Sir一樣，人到中年，才越來越懂這兩字。于小孩來說，年是炮仗，是壓歲錢，是新衣裳。但對成年人來說，年又是一次熱情又殘忍自我解剖——又大一歲哦，賺多少啦，娶嫁了沒，什么時候要孩子……同樣一個春節，小時候是過年，長大了，是過關。而今天這一篇，Sir想聊聊這幾千年來，中國人最普通，也最難過的一個關——酒。年底，公司團建、企業年會、同事聚會......酒桌，成了每個人都難逃的修羅場。哪怕臨出門前再三暗自思忖：“能不喝就不喝。”也頂不過領導，同事一拍大腿的一句：“今晚必須喝好了！”沒辦法，有一種酒量叫“他覺得你還能喝”。場子熱了、面子到了、話說開了......你也終于吐了。在以前，這一關我們靠胃、靠肝過。現在，越來越多新聞告訴我們，這一關，我們在拿命過。舉起的杯子放低一點了？根據研究發現，全世界195個國家的15至95歲人群中，每年有280萬人死于酒精消費（其中，中國男性約65萬人）。你真的知道那杯子里裝的，是什么東西嗎？作為反面案例，每年戒酒一百次的Sir，痛定思痛，翻出幾部關于酒的科普紀錄片。小酒怡情，大酒傷身。酒沒錯。錯的是——那些端著杯子的人，都說了哪些謊話？話不多說，直接開始。1“適量飲酒有益健康”？假的。社會嗑有云：青島百威治百病，野格紅牛解千愁。一臉真誠地說“適量飲酒有益健康”，的確不止某毛藥酒一家。譬如，“每天一杯紅酒論”。這個說法，起源于上世紀90年代，美國媒體提出的“法國悖論”：法國人在日常飲食中攝取大量高卡路里和高膽固醇的食物，但得心血管疾病的幾率卻比英語國家的人要低得多。他們琢磨半天得出結論：因為法國人喝葡萄酒多，葡萄酒可能有利于心血管健康。（這邏輯跟可樂殺精有一比）“葡萄酒”有利于心血管健康？科學證明：是的。但絕對與酒精無關。真正作用于血管擴張，改善血液循環環境的，是葡萄籽、皮中的多酚。鑒定起來也很簡單：紅酒的顏色越深，多酚含量就越多（白葡萄酒少之又少）。然鵝，如果你不是為了給喝酒找借口的話......幾塊核桃、幾片巧克力、半個蘋果等各種瓜果梨桃......它們中的多酚含量，與一杯紅酒相當，且沒啥副作用。甚至更簡單，一杯茶就行。2018年8月23日，世界醫學界最權威的學術刊物之一，《柳葉刀》，在發表論文中嚴肅聲明：酒精本身，于你的健康毫無益處。關于酒精對健康益處的廣泛觀點需要修正，研究結果表明，最安全的飲酒標準是零。多喝一杯，就是多一份患上相關疾病的風險：肝硬化、心肌病、心腦血管疾病、胰腺炎......每天10克酒精便會增加0.5％的患病風險。每天20克，風險增加7％。所以，別再打著“健康”的旗號喝葡萄酒了。喝，你的確獲取了一些健康元素，但同時，也不可避免攝入危害元素。整體而言，弊遠大于利。想健康，最直接的方法永遠是，遠離酒精。關于酒的謊言，還有太多。2“喝酒可以變暖和”？假的。北方人愛喝酒。有人總結，那是因為北方冬天冷，不得不喝。——說的好像夏天就不喝一樣。如果你也相信此說，那Sir要得罪人了。是的。“喝兩口暖和暖和”，純屬無稽之談。事實證明：在飲酒后，身體熱量并不會增加，反而消耗得更快。那為什么人喝酒后會感覺燥熱難耐、汗流浹背。其實是你的身體在重新分配熱量。乙醇及乙醇的代謝產物——乙醛，在進入人體血液循環后，會導致皮膚血管擴張，使血液向四周分流，人體中的熱量開始向表皮分散。進而，神經末梢會告訴你的大腦“你好熱”，加速排汗。但其實你并不熱。簡而言之，喝酒后的出汗，破壞了人體正常體溫調節機制。你感到越來越熱，實際上是越來越冷，熱量快速向外環境散失，以至于你脫下了保暖的衣服......當體溫下降至34度，體溫調節中樞會進一步失去控制，你會感覺到越來越熱。北方的同學，敲黑板的知識點來了——這樣的“錯覺”于南方可能沒什么，但在動不動零下幾十度的北方，就可能致命。發現沒——新聞中，被凍死的酒徒總是穿得很少。不是因為他們酒后犯渾，是因為他們生前上了酒精的當。所以——如果你身處北方室外，千萬千萬，不要酒后因為“覺得熱”脫衣服。3“適量飲酒促進睡眠”？假的。喝兩口就睡覺，有一段時間，幾乎成為Sir日常動作。“喝酒真能助眠”么。不。這其實是在拆東墻補西墻。沒錯。酒精的確是神經中樞的抑制劑，喝兩杯，容易呼呼大睡。但。酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同。在催眠效應消失后，你的身體就會出現心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀，這時人們反而多動、多夢、易驚醒。《酒的真相》這句話有必要重點加粗——只用兩杯，就可以毀掉40/%的睡眠質量。盡管酒可以讓你更快入眠在前半夜睡得更深在后半夜卻有反彈效果你的睡眠會更淺，變得支離破碎更別說，長期大量飲酒助眠，是真正失眠的誘因。長期睡前喝酒（不一定到酒癮程度），會降低睡眠效率，在斷酒后反而對酒精過分依賴，難入睡，易驚醒，從而陷入酒精成癮的惡性循環。4“吐出來就好了”？假的。在酒桌上摸爬滾打過的人，都聽過這么一條（沙雕）小竅門：吐一吐就沒事了。吐一吐就能滿血復活？——如果這人沒吐過，那就是蠢；吐過，就是壞。下次再有人笑嘻嘻“吐吐沒事”，請把Sir這篇文章甩他臉上。嘔吐，完全不會醒酒。嘔吐，只會傷害你的消化道。嘔吐唯一的好處，只有不用憋著。為什么嘔吐無用？因為人體酒精分解，吸收，僅能在胃部分解10/%，90/%都由小腸完成。嘔吐清空胃部，對小腸已經吸收的，及“第二輪”將要吸收的酒精完全沒有影響。這一條原理也解釋了，為什么不能空腹喝酒。不只是傷胃。空腹時，酒精會一腳油門直接進入小腸，加速酒精攝取。反而當胃充滿食物，酒精在胃滯留時間變長，胃含有的少量解酒酶還能發揮作用，總量上減少酒精攝取。（換成酒鬼們愛聽的話，飽腹喝酒會使酒量上升）同理，這也是啤酒、烈酒不能摻著喝的主要原因。啤酒中的二氧化碳會使胃部膨脹，撐開幽門，使烈酒酒精加速通過十二指腸進入小腸，快速吸收。再來一個知識點——不光是啤酒，飲用烈酒時，就不應該佐以任何碳酸飲料。——什么伏特加+可樂最好也免了。5“酒量能練”？......好像也行這是本文至此唯一沒有確切結論的。——但“練”，不是多“喝”。電影里，Sir見過很多酒桌上的狠人。前有Angela寶貝兒《擺渡人》里伏特加當水灌的英姿颯爽；后有中國吳京《戰狼2》中茅臺對嘴吹的豪放不羈。說句實在話，在酒桌文化根深蒂固的中國，酒量好，確實能解決不少麻煩。但要鍛煉出好酒量？基本癡心妄想。說白了——酒量不好，你吃的是基因的虧。酒精在人體內分解過程，大致分為兩個步驟。第一階段：酒精進入肝臟，通過醇脫氫酶ADH催化，由乙醇氧化成為乙醛。第二階段：乙醛，通過醛脫氫酶ALDH催化，由乙醛進一步轉化為二氧化碳和水。換成簡單說法：醇脫氫酶ADH，決定了酒精的消耗快慢，決定你酒量的大小。醛脫氫酶ALDH，決定了乙醛（有毒性）的消耗快慢，決定你酒后所有的中毒反應。后者包括臉紅、眩暈、嘔吐，還有令人痛不欲生的宿醉。這兩種酶，喝多少你也練不出來，它早就由你的基因決定。更重要的，乙醛還是喝酒誘發癌癥的重要原因。不止是你，關于喝，中國人天生屬于“劣”勢。相比歐洲人而言，亞洲人兩種酶的種群基因都出現了變異，導致體內解酒酶不足，酒精會在體內停留更久，產生的有毒乙醛更難以代謝。當然，如果你實在想鍛煉酒量，也并不是沒有辦法。人體內受酒精影響的程度，也取決于人體內水分含量的高低。水分越多，酒精濃度就會得到稀釋，進而攝取酒精量就會增多。所以，酒量也往往與你的“重量級”相關。千萬別誤會，Sir可不是讓你多喝，更不是讓你增肥。在人體組織中，相比脂肪，肌肉才是保存水分的主要組織。答案來了——鍛煉酒量的唯一途徑就是：放下酒杯，去健身房，燃燒你的卡路里，鍛煉你的胸大肌。Sir祝你早日勇猛賽吳京。6“宿醉怎么辦”？對于一個酒鬼而言（如本Sir），宿醉，這可能是他們生命中唯一向往好好做人的時間。具體表現癥狀、程度因人而異：頭痛、眩暈、疲勞、惡心、缺水、胃部不適。原理并不復雜，像是感冒，只不過持續時間較短。那是因為，有毒有害物質（如乙醛）長時間不能得到分解，在體內堆積，造成炎癥反應刺激神經。如果上網查破解辦法，會有成百上千種治療辦法。多喝熱水，穩居榜首。但Sir要遺憾的告訴你們——真正有效的緩解辦法，對于學術界，目前仍是謎。它太因人而異。跟酒量一樣，宿醉反應的強弱也是與基因有關。作為資深酒精用戶，Sir向你保證，解決宿醉最有效的辦法只有一種:少喝點。最后，Sir收集一些資料，結合了一下自身經驗，整理出下面這些小貼士。希望你告訴朋友，也告訴自己。1、服用頭孢類藥物時，不要喝酒。2、不要空腹，也不要指望飽腹就能放開猛喝。3、飲用烈酒時，不要飲用其他含有碳酸的飲品。4、冬季，不要因為酒后燥熱就在室外減少衣物。5、醉酒后不要洗澡，會增加心臟負荷，十分危險。6、別喝到吐，對消化道傷害很大。7、別喝到斷片，對腦子傷害忒大。8、別喝到耍酒瘋，對面子傷害賊大。9、喝車不開酒，一點都不行。10、宿醉活該，多喝熱水。11、別逼別人。12、別逼自己。Sir知道——年關將至，總有一些場合，不得不喝。年關將至，總有一些愁苦，不得不干。再把話說得直接點：勸別人少喝，永遠比勸別人喝要難。誰都知道“能不喝就別喝”，但大家怕的，還不就是生活給我們的不能不喝。這真是一個殘忍的悖論——我們因為生活失控而喝酒，但喝酒，不過是把控制權交付給另一片虛空。我們不知不覺，又被綁架了。所以，2019，不論生活“過得去”，“過不去”，真要喝酒，請適度。度是什么？度是酒量，度也是酒品。于前者，對自己好一點，別灌。于后者，對別人好一點，別勸。

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