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其他資訊
◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。
本書特色
．本書適合既沒錢、又想變美的人！超簡單，人人都會做、隨時都能練習。
．專業瘦身減重名師精心規畫設計，真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
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．超過100張真人step by step 圖解示範動作，內容簡單實用、輕鬆易學。
．內容豐富易做，讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，魅力指數立刻升級！
作者簡介
李麗香
證照
美國有氧體適能協會AFAA KICKBOXING 拳擊有氧證照
美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照
美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、療癒瑜珈等相關證照
經歷
美國有氧體適能協會（AFAA）A-PIC教育指導教官
台北市中山社大、松山社大、北投社大等，有氧運動、拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。
林宗龍
證照
AFAA A-PIC教官
LES MILLS BODY-BALANCE合格教練
LES MILLS BODY-PUMP 合格教練
YOGA FIT-LEVEL 1.LEVEL 2 合格證照
經歷
台北市立捐血中心有氧老師
中華國際電信公司瑜珈老師
97年度愛迪達簽約教練
文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師
耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師
萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師
民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師
- 作者： 大地瑜珈 新功能介紹
- 出版社：易時代文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國民黨主席洪秀柱發表敗選宣言。（圖／記者徐政璿攝） 記者徐政璿／台北報導 國民黨主席520正式投票，此次共有6人參選，創下有史以來競爭最激烈的紀錄。根據開票結果，前副總統吳敦義獲得14萬4408票，得票率52.24%確定當選黨主席，他將在8月20日全代會上就職，任期4年。黨主席洪秀柱隨後在黨部召開記者會，她祝福吳敦義當選，「未來4年將由他帶領國民黨改革」。 根據開票結果，這次投票數總共27萬6423人，投票率58.05%。吳敦義獲得144408票，得票率52.24；洪秀柱獲得53063票，得票率19.20%；郝龍斌獲得44301票，得票率16.03%；韓國瑜獲得16141票，得票率5.84%；詹啟賢獲得12332票，得票率4.46%；潘維剛則獲得2437票，得票率0.88%。 原本各方估計，這次黨主席選舉6人競爭，各陣營互相瓜分票源，將不會有任何一個候選人過半，進入下一輪。第二輪中，洪秀柱擁有黃復興系統、婦女族群等優勢，也會吸引郝龍斌、韓國瑜、潘維剛的支持者，對洪有利。不過，吳敦義這次得票直接過半毫無懸念，確定當選黨主席。 洪秀柱隨後在黨部召開記者會，她表示，感謝另外5位一起參選的同志，在士氣低迷艱困之下，大家能夠站在一起承擔，恭喜吳敦義當選黨主席，「未來4年將由他帶領國民黨改革」，為了爭取執政，奮勇向前爭取勝利，結果已定，要謙卑接受所有黨員決定。 洪秀柱呼籲，仍必須以清晰的理念，堅守中心思想，積極進取的路線跟政策，這樣才能為黨跟國家開創新局，她盼全黨黨員團結一致，一起支持新任黨主席，祝褔新任黨主席能夠帶領國民黨，成為人民所信賴，有所期待的政黨，「祝福我摯愛的黨，祝福所有支持本黨每位朋友，中國國民黨加油」。 ▼國民黨主席6人爭霸。（圖／合成照）
社會中心／新北報導 大年初二回娘家，台鐵驚傳落軌意外！17日下午3時05分1193次基隆開往苗栗的區間車進入樹林站二股道（東主正線）時，有一名男旅客從月台掉落至鐵軌，列車司機緊急剎車，仍撞傷他。台鐵表示，3時17分消防救護人員將他送醫，將鐵路警察蒐證處理後，於3時23分恢復行駛，延誤了18分鐘。 據悉，旅客為呂姓男子38歲，落軌當時所幸區間車速度不快，緊急剎車停下；有現場民眾供稱，呂男在火車進站時突然掉下，沒看清楚過程，但他落軌後就躺在縫隙間。他被救出時不願多談原因，所幸僅全身多處擦傷、無生命危險，目前送醫救治，詳細事發原因仍待警方進一步調查釐清。
社會中心／新北報導 大年初二回娘家，台鐵驚傳落軌意外！17日下午3時05分1193次基隆開往苗栗的區間車進入樹林站二股道（東主正線）時，有一名男旅客從月台掉落至鐵軌，列車司機緊急剎車，仍撞傷他。台鐵表示，3時17分消防救護人員將他送醫，將鐵路警察蒐證處理後，於3時23分恢復行駛，延誤了18分鐘。 據悉，旅客為呂姓男子38歲，落軌當時所幸區間車速度不快，緊急剎車停下；有現場民眾供稱，呂男在火車進站時突然掉下，沒看清楚過程，但他落軌後就躺在縫隙間。他被救出時不願多談原因，所幸僅全身多處擦傷、無生命危險，目前送醫救治，詳細事發原因仍待警方進一步調查釐清。
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