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▲94狂！小白歆惠練成中區五金加工冠軍（圖／新竹市勞工處提供） 記者李介蓉／新竹報導 打破性別刻版印象，以尺寸準、速度快及切割完美，新竹高工機械科陳明妍在全國技能競賽中區分賽中，打敗中區5縣市高職菁英，以工業機械修護組車床、銑床第1名取得8月份拚全國決賽的入場門票。市長林智堅表示，年輕人就是要有「做自己，沒有理由不自信」的志氣，性別不應成為就業阻力，能力才是職場決定的勝負，他也期盼培養更多優秀人才，創造就業幸福圓夢職場。 擁有一張酷似明星「白歆惠」的明星臉，陳明妍從小就喜歡看爸爸做木工，媽媽雖然買給她很多洋娃娃，但也發現陳明妍常常把娃娃扔在一旁，玩著玩具刀，或對木頭敲敲打打。上了國中以後，父母鼓勵她往興趣方面發展，國中時就讀美容美髮技藝班，升上高職後，則轉往學習機械課程。 學習機械課程苦不苦？陳明妍說，「我挑戰我的害怕」剛開始光聽刺耳的車床切割聲音，就令她退縮，練習室的氣味、體型、體力上的吃虧，男生一次就能完成的操作，她要練習百次，有時還達不到目標。2年來，犧牲假日、早到遲退，終於熬過來，練成使用工具機進行五金加工的專長。 「小白歆惠」陳明妍說，當鄰居嘲笑她學工科會「不像女生」、「嫁不出去」時，同樣是學機械的哥哥卻支持力挺，「讓妹妹當自己，有什麼不好嗎！」從害怕到克服，現在以快、準、零失誤，成為中區5縣市「車床、銑床」王，肯定了陳明妍的付出，她說，「就是要成為專業的機械工程師！」 新竹高工學務處主任廖倉祥，也是陳明妍的指導老師，對於她的努力，總是看在眼裡。他表示，選擇機械修護科的女生本來就不多，但不見得不適合女生讀，女生雖然在體力、體型上吃虧，但細心度卻贏過男生。陳明妍是學校五年來第一位女生拿到金牌，除了給學妹信心外，也激起學弟的鬥志，「我一定要超過學姊｣，假日自動加碼練習，學習風氣大盛。 林智堅市長表示，為提升青年就業媒合與技能訓練，今年度將進入校園辦理產業探索課程以促進就業，另搭配就業博覽會宣導職前訓練課程，並為弱勢家庭的青年辦理為期5天的APP程式撰寫課程。此外，因應少子化及高齡化的趨勢，將積極輔導私立高中職及大學院校轉型為職訓中心，以培訓更多優秀人才。 勞工處長黃錦源說，依據104人力網路銀行統計及勞動部勞動力發展署「台灣就業通」網站資料庫顯示，截至今(106)年4月2日止，傳統產業職缺為各行業之冠。職缺最多的就是機械工程師，有3,320個職缺，前景非常看好，新鮮人起薪36K，平均薪資43K。每位相關科系畢業生平均有3至5個工作機會，是事業單位爭搶的人才。 勞工處表示，今年身心障礙者職業訓練及失業者職業訓練已經開始招生，市民如有任何相關問題，可撥打勞工處03-5324900（分機19、26）。
▲天熱易中暑，刮痧有助於緩解不適（圖／彭溫雅中醫師提供） 記者洪巧藍／台北報導 今(7)日立秋，全台仍普遍高溫，衛福部統計本月短短六天已經有141人因為熱傷害掛急診。中醫師表示，刮痧有助於緩解中暑，但本身的不舒服到底是不是中暑？也可以用刮痧來簡易判斷：用刮痧板從耳後輕刮到肩膀，輕刮即有痧出現，才是屬於身體有熱卻發不出去、適合刮痧散熱的情況。 中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅表示，節氣「立秋」，乍聽會讓人想到天氣開始變冷？其實不然，這個時間點環境會呈現冷熱交替，有時還會比先前更熱，亦即所謂的「秋老虎」。 近來連日高溫，彭溫雅表示，刮痧是民眾可以自己緩解中暑、發熱、頭痛等不舒服症狀的一個簡單方法，建議刮痧部位是頸子後面的「頸三條」，最好用專用刮痧板搭配乳液，輕輕的從耳後順著刮到肩膀。 ▲連日高溫，不少民眾因熱傷害掛急診，圖為示意圖。（圖／記者李毓康攝） 但自己到底是否需要刮痧？彭溫雅說，可以用刮痧來做判斷，輕刮後頸即出現紅紅的痧才適合繼續刮；沒有痧則表示自己並非體熱散不出去，不要硬刮弄到皮下血管出血。 一般刮痧應用不輕、不重的力道，連續個三分鐘，通常此時中暑者就感到舒緩、涼快許多，也即可停止。另提醒，刮完應該補充水份，幫助體內把氣血循環不好的東西排出去。 但也不要刮過頭！彭溫雅說，如果出汗過多恐怕會有心悸、不舒服等症狀。此外，若皮膚有傷口或者有凝血疾病、心臟病、慢性病，都不建議嘗試刮痧。 ▲立秋仍高溫炎熱，民眾要嚴防秋老虎恐致中暑，圖為示意圖。（圖／記者季相儒攝） 節氣走到秋天，彭溫雅說，此時對應到人體的肺部，咳嗽、氣喘、感冒等問題會增加，如果要養生，應著重「滋陰潤肺」。滋陰代表要多補充水份，可吃一些飽水食材像是水梨、西瓜、奇異果、火龍果等。也可以多吃白色的食物如：白木耳、芭樂、薏仁。特別是薏仁，不但補水還可以排水，把多餘的濕氣排出。含糖飲料則不建議，天熱喝了不但更熱，也會影響身體代謝水份的功能。 想要消暑解渴，彭溫雅建議可用菊花、枸杞、蔘鬚三味藥材以1：1：1的比例泡茶。若是一個杯子大小，三種材料可各使用3克，加入250C.C.的開水浸泡或者煮開來喝，也可以依照個人口味調整比例。 菊花本身涼性，可清熱解毒，枸杞有滋陰補陽、除熱的效果，氣虛的人容易中暑，蔘鬚則可幫助補氣。除了解渴更可改善容易中暑體質。
▲天熱易中暑，刮痧有助於緩解不適（圖／彭溫雅中醫師提供） 記者洪巧藍／台北報導 今(7)日立秋，全台仍普遍高溫，衛福部統計本月短短六天已經有141人因為熱傷害掛急診。中醫師表示，刮痧有助於緩解中暑，但本身的不舒服到底是不是中暑？也可以用刮痧來簡易判斷：用刮痧板從耳後輕刮到肩膀，輕刮即有痧出現，才是屬於身體有熱卻發不出去、適合刮痧散熱的情況。 中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅表示，節氣「立秋」，乍聽會讓人想到天氣開始變冷？其實不然，這個時間點環境會呈現冷熱交替，有時還會比先前更熱，亦即所謂的「秋老虎」。 近來連日高溫，彭溫雅表示，刮痧是民眾可以自己緩解中暑、發熱、頭痛等不舒服症狀的一個簡單方法，建議刮痧部位是頸子後面的「頸三條」，最好用專用刮痧板搭配乳液，輕輕的從耳後順著刮到肩膀。 ▲連日高溫，不少民眾因熱傷害掛急診，圖為示意圖。（圖／記者李毓康攝） 但自己到底是否需要刮痧？彭溫雅說，可以用刮痧來做判斷，輕刮後頸即出現紅紅的痧才適合繼續刮；沒有痧則表示自己並非體熱散不出去，不要硬刮弄到皮下血管出血。 一般刮痧應用不輕、不重的力道，連續個三分鐘，通常此時中暑者就感到舒緩、涼快許多，也即可停止。另提醒，刮完應該補充水份，幫助體內把氣血循環不好的東西排出去。 但也不要刮過頭！彭溫雅說，如果出汗過多恐怕會有心悸、不舒服等症狀。此外，若皮膚有傷口或者有凝血疾病、心臟病、慢性病，都不建議嘗試刮痧。 ▲立秋仍高溫炎熱，民眾要嚴防秋老虎恐致中暑，圖為示意圖。（圖／記者季相儒攝） 節氣走到秋天，彭溫雅說，此時對應到人體的肺部，咳嗽、氣喘、感冒等問題會增加，如果要養生，應著重「滋陰潤肺」。滋陰代表要多補充水份，可吃一些飽水食材像是水梨、西瓜、奇異果、火龍果等。也可以多吃白色的食物如：白木耳、芭樂、薏仁。特別是薏仁，不但補水還可以排水，把多餘的濕氣排出。含糖飲料則不建議，天熱喝了不但更熱，也會影響身體代謝水份的功能。 想要消暑解渴，彭溫雅建議可用菊花、枸杞、蔘鬚三味藥材以1：1：1的比例泡茶。若是一個杯子大小，三種材料可各使用3克，加入250C.C.的開水浸泡或者煮開來喝，也可以依照個人口味調整比例。 菊花本身涼性，可清熱解毒，枸杞有滋陰補陽、除熱的效果，氣虛的人容易中暑，蔘鬚則可幫助補氣。除了解渴更可改善容易中暑體質。
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