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其他資訊
《不生氣的心》《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者
幫你排解麻煩心,讓身心變清爽的42個處方箋
跟著本書的引導,人生中的麻煩事都可以消失。
為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭?
.覺得是小事所以不想做
.被他人要求,非自己所願
.對於抉擇正確人生道路感到苦惱
.只求生活中處處便利
.做事情拖拖拉拉,拖成愁
.被物欲牽制,這個想買、那個也想買
.拘泥角色與立場,對不該自己做的事感到不耐
.只追求效率
.被表面的人際關係綑綁
試著這樣做,麻煩事從此離開你!
.愈覺得是小事,愈要立刻行動、提前做完
.今日事今日畢,明天的事,明天再做就好
.試著轉移視線,不累積壓力
.給自己留退路,偶爾逃避也沒關係
.愈是煩躁時,愈不打亂日常生活規律
.專注在當下該做的事情上
.轉換立場,以自己為主體活著,而非配合他人
.打造一處能靜心的結界
.學會無視讓你不愉快的人與事
拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺,
讓身心變得清清爽爽吧。
找尋到自己真正想要的人生,以及自己該走的路,
帶來幸福。
名人推薦
金蜀卿(人間福報社長)
洪啟嵩(地球禪者)
胡展誥(諮商心理師)
馮翊綱(相聲瓦舍創辦人)
鄭俊德(閱讀人社群主編)
P’s(作家)
誠摯推薦◎依姓氏筆劃順序排列
馮翊綱:面對麻煩,不能生氣、不能累積,要面對、要承認、要管理。而且,要感謝麻煩的降臨,精彩智能、拓展視野、豐富生命,我寫的劇本、演出的喜劇、乃至奧妙的人生,都是從麻煩轉化而來的能量。擁抱麻煩,成就幽默。
金蜀卿:九成的麻煩來自人際關係,誰是麻煩製造者?日本禪師殊勝教法,將麻煩轉為助力,本書值得所有人一讀。
洪啟嵩:保持自性清淨,麻煩無著於心。
胡展誥:摘下「充滿問題」的眼鏡,你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。
鄭俊德:人生不如意十之八九,但我們要常想一二,快樂來自於你的選擇。
P’s:留著麻煩,才是最麻煩的事情,如果這樣做就可以不用麻煩了,那我們還嫌什麼麻煩?
- 新功能介紹 作者: 枡野俊明
- 譯者:楊明綺
- 出版社:遠流 新功能介紹
- 出版日期:2017/07/27
- 語言:繁體中文
其他新聞
記者林奕如/台北報導 王小棣一手催生的植劇場,這次在金鐘十分風光,總共入圍24項,至今8部作品也都叫好叫座,不過日前驚爆收攤,更外傳金主撤資,她23日接受八大電視訪問表示非常感動,想到好多的過程及好多人的一起努力,更承認「已經再計劃『植劇場2』,希望能再做的更好。」 >>>金鐘獎完整入圍名單 >>>金鐘獎2017 | 系列專題報導看這裡 ▲第52屆金鐘獎男主角入圍。(圖/公關照) ▲王小棣接受八大電視專訪表示:「植劇場2籌備中」。(圖/八大提供) 植劇場第一季共報名5部戲劇,包括《荼蘼》、《姜老師,妳談過戀愛嗎?》、《戀愛沙塵暴》及《天黑請閉眼》,皆在入圍榜上競爭激烈,不過當中的遺珠《積木之家》,讓王小棣覺得遺憾,「這是植劇場首次嘗試的鬼片,導演拍的蠻好,昨天我們通電話時,感覺蠻難過的。」 王小棣也談到楊丞琳及藍正龍,稱讚楊丞琳是非常聰明的女孩子,很高興她不僅入圍金鐘,也入圍首爾電視節,首次合作但非常棒,過程中感受得出她企圖心很強、想做一個好演員,不斷磨練自己。至於子弟兵藍正龍則是每部合作的作品都不好演,像是《姜老師》角色難度很高,因此請郎祖筠跟他對戲,劇中兩人是某種程度的不倫之戀,所以難度對他非常高。 ▲《植劇場》叫好叫座。(圖/植劇場提供) 植劇場也培植24個新人,金鐘表現成績不俗,王小棣說,替這群年輕演員高興,因為這段培訓時間沒有很長,但他們很勇敢追求自己的夢想,「他們從考試進來、上課,都不能請假。」從入圍名單上看起來,他們好像入圍很多項目,但其實對每個人來說,全部8部戲只會有一部戲是分配到重要角色,其他都是臨時、客串都要來演,因此時間的切割,收入也非常不穩定。 植劇場日前驚爆收攤,王小棣是創辦人之一,她首度吐露心情:「非常感動,想到好多的過程及好多人的一起努力。」另外,她大方承認:「已經再計劃『植劇場2』,希望能再做的更好。」並且表示,《植劇場1》的確有很多需要檢討的地方,未來的《植劇場2》希望能帶給大家更多開心的地方,對於何時會與觀眾見面?她說:「還需要一些時間。」
▲UC-II是關節的新希望。(圖/達志/示意圖) 文/藥師王新元 你知道甚麼是第二型膠原蛋白嗎?傳統關節保健品皆添加葡萄糖胺與軟骨素,如市售知名的藥品維骨力,而近十年研究發現一特殊成分-非變性二型膠原蛋白,俗稱UC-II,取自雞胸軟骨或鮭魚鼻軟骨,專門作用於關節軟骨上。 人體蛋白質中有30%以上為膠原蛋白,其中90%為一型膠原,市售大部分保健食品皆為此。至於關節部位之膠原蛋白為二型,故想修復關節組織以二型膠原蛋白效果較好。 在人體關節中,水比例最多佔70%,第二型膠原蛋白則為10-15%,剩下10%為醣蛋白。第二型膠原與醣蛋白規則排列而達到避震之耐壓效果,一般膠原蛋白經過高溫與酸後會水解為變性結構,失去原有的三與四級蛋白結構;而非變性膠原蛋白因採取低溫萃取,保有完整三股螺旋結構,經過消化道時不易被分解而可透過腸道M細胞直接吸收,循淋巴系統達到作用部位產生效果。 ▲每日40mg、持續一個月,可減緩關節炎惡化。(圖/達志影像) UC-II經哈佛醫學院研究證實可直接作用於小腸免疫系統之培氏斑塊,發揮調節發炎作用且不須經由消化吸收流程。當UC-II作用於培氏斑塊之樹狀細胞時,可抑制T細胞的誘導增殖,與發炎反應,減少關節炎惡化症狀。 一公斤二型膠原成本約為傳統葡胺的300倍,每日只需40mg即可發揮作用。每日補充40mg非變性二型膠原蛋白,建議搭配葡萄醣胺與軟骨素,持續一個月可改善退化性關節炎引起的不適並促進軟骨增生。 參考文獻: 1.Inflamm Res., 2010. 2.Nutri. J., 29:15, 2016. 王新元,長庚大學天然藥物研究所碩士、台北醫學院藥學系學士,曾任馬偕醫院藥師,目前自營藥局。 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
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本書以過來人的成功經驗談,告訴茫然中的社會新鮮人:我是這麼做到的,你也可以做到!
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