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三字經在內容上著重常識性的介紹,包含天文地理/ 歷史掌故/ 待人接物/ 為學之道…等,所有語文/ 自然/ 地理/ 歷史/ 數學的內容,都重點性的提到了,為各類知識奠立根基。
- 新功能介紹 作者: 石綠
- 出版社:石綠 新功能介紹
- 出版日期:2010/06/01
- 語言:繁體中文
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▲國立台南大學體育系碩士班二年級楊合貞同學,勇奪女子3面個人金牌。(圖/南大提供) 記者林悅/南市報導 2017年世界大學運動會在台北如火如荼展開,國立台南大學體育系碩士班二年級楊合貞同學,果然不負眾望,在8月21及22日連續2天的賽程,就勇奪女子1萬公尺計點淘汰賽、1萬5000公尺淘汰賽、1000公尺爭先賽等3面個人金牌,也為台灣代表隊追平歷屆最佳成績,捷報傳回學校,南大師生莫不歡欣鼓舞,與有榮焉。 楊合貞同學就讀台南市永康區大灣國小時就加入滑輪校隊,十多年來,一直在大灣國小滑輪場接受吳炯助教練的訓練。吳炯助教練表示,合貞生心理素質都很強,擁有不怕苦和不服輸的特質,也有超人的毅力及耐力,即使在簡陋的國小場地訓練也全心投入,每天辛勤練習也不喊累,這次能獲得佳績,大家都為她感到驕傲。 獲得3面金牌的楊合貞同學在賽後也興奮的表示,感謝吳炯助教練16年指導,以及家人和南大全校的支持,能在台灣比賽並把金牌留在台灣,是她最開心的事,願將金牌的榮耀獻給全國人民。 楊合貞同學不僅比賽成績亮眼,更是品學兼優的學生。進入南大就讀體育系時,學業成績總是名列前茅,與同學相處也十分融洽,大學4年以連續智育成績第1名畢業,目前繼續在南大體育系攻讀碩士班,是文武雙全、非常難得的運動員。 南大體育學系陳樹屏主任表示,楊合貞同學在大學時期就屢創競速滑輪溜冰的世界新紀錄,是世界頂級的選手,但她從沒忘記學生本份,即使在國訓中心集訓,也一邊訓練一邊讀書,南大老師也專程到國訓中心為她上課,她專注的學習態度,令人欽佩! 南大黃宗顯校長表示,看到楊合貞同學如此傑出的表現,既感動又欣慰,感動她不畏平時的辛苦訓練、不懼比賽時的競爭壓力,欣慰她奪金時謙遜大方的態度,展現南大人精神,期待她繼續超越自己再創佳績,南大以她為榮。
▲具荷拉是南韓演藝圈有名的「小腰精」,20吋螞蟻腰讓女生超羨慕。(圖/翻攝koohara__ IG) 時尚中心/台北報導 南韓女團成員KARA成員具荷拉,是南韓演藝圈著名的「小腰精」,多年來美腰一直維持在19~20吋左右,是貨真價實的「螞蟻腰」無誤。她曾透露:「我的腰從小就比一般人細。」 除了天生麗質之外,其實具荷拉也花很多時間在維持自己的纖腰,以下3種運動就是她維持細腰的方法,想打造螞蟻腰可要快點動起來喔! ▲具荷拉長期維持19~20吋的腰圍。(圖/翻攝koohara__ IG) 【1】打高爾夫球 年輕女性不怎麼喜歡的高爾夫球運動,卻是具荷拉相當喜愛的室外運動,除了能運動到身體細微的肌肉之外,高爾夫也用到大量扭轉腰部的動作,能甩開腹部贅肉、鍛鍊到腹斜肌。 想練出螞蟻腰?給自己一個機會開始練習高爾夫吧!這是一項能從年輕練習到老的運動喔~ 還沒做好勇氣跨出那一步也沒關係,自己在家練習,雙腳打開、膝蓋微微彎曲,扭腰作出假揮桿動作,照樣能鍛鍊到腹部肌肉。 ▲具荷拉喜愛打高爾夫球的運動。(圖/翻攝koohara__ IG) 【2】騎馬 很喜歡動物的具荷拉,鍛鍊螞蟻腰也拉著動物一起,她最愛的一種戶外運動就是騎馬,荷拉曾說她每週都會找時間過去,騎馬運動「有助於糾正脊椎與骨盆」。透過騎馬,除了能燃燒腰腹脂肪之外,還能鍛鍊到難瘦的大腿內側,是相當好的運動。 ▲喜歡小動物的具荷拉,也很愛騎馬這項運動。(圖/翻攝koohara__ IG) ►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲APP 【3】8字扭腰 具荷拉曾與KARA一起推出「KARA the FIT」運動舞蹈教學,其中她曾示範過8字扭腰的動作,聽著KARA的舞曲,每天花點零碎的時間,扭腰3~5分鐘,長期下來效果一定會出現。想打造螞蟻腰,是從日常的各種運動慢慢積累而成的。 ▲具荷拉用8字扭腰運動來訓練腹肌。(圖/翻攝koohara__ IG) 此外,具荷拉也會利用「倒立」這項運動,促進末梢血液循環,把這當作一個收操動作,還是挺不錯的。但這種高難度收操,大家還是要衡量一下自己的能力喔! ▲具荷拉用倒立這項運動,促進全身血液循環。(圖/翻攝koohara__ IG)
愛.被愛:學會與他人建立關係,勇於互愛(4版1刷)
《愛.生活與學習》實踐版
愛不能只是口號,需要我們身體力行,才能發揮最大效果。
記住,一切由你開始,你不先伸出手,如何握得到別人的手呢?--利奧.巴士卡力
本書是利奧.巴士卡力繼《愛.生活與學習》之後,再度高居全美暢銷書排行榜第一名的力作。在台灣發行至今近30年,不僅影響深遠、內容概念歷久彌新,也一直是學習愛與被愛的智慧經典。
學習與人相處與愛人都需要熟練細膩的技巧,巴士卡力博士設計了一份問卷,以檢視「互愛」的複雜性質為目標,討論互愛的意義,分析哪些特質可以增進彼此的關係,比如:相互溝通、真誠相待、寬大為懷……相信這不僅是家人、夫妻、情侶、朋友間需要以此為基礎,確保關係的持續與成長,所有人與人之間的相處,也將因此而和諧圓滿。
全新版《愛.被愛》特邀心靈彩繪師卡薇雅繪製《愛的甲骨文:oh Love~那愛啊》圖騰,傳達無論是愛或被愛,千萬別算計愛的多寡,只因為「愛」是無可計量的,並祝福天下所有人都能在充滿愛與被愛的氛圍中成長。
作者簡介
利奧.巴士卡力(Leo Buscaglia)
本籍加州,不僅是優秀的演說家,更是傑出的教育家,在南加州大學經常被選為年度最佳教師。他常說:「你如果用心聽,我會讓你看到人生是多麼美好而光明的。」他所傳授的「愛」的課程,一開始曾經不被看好也不受重視,是他以不屈不撓的愛心,一路像啦啦隊長一般,持續上電台與電視演說傳播,並到各學校與社團演講,喚醒許多自限退縮的個人心靈。
他奉獻畢生的心力在愛的教育上,直到1998年6月12日在家中因心臟病發去世,享年74歲。如今,他所強調的「愛」、「愛人愛己」、「傾聽自己心聲」、「走出自限不自困」不僅成為教育論壇的重要議題,更從南加大的教室傳遍全球。
他關於愛的一切著作,如《愛》(Love)、《人格》(Personhood)、《九路公車》(Bus 9 to Paradise)、《一片葉子》(The Fall of Freddie the Leaf)、《愛.生活與學習》(Living, Loving& Learning),在他生前曾經有5本書同時進入暢銷書榜;他去世那年,已有上千萬冊在美國售罄,同時也在不同國家持續流傳。利奧的著作就是他營造愛的橋梁,他的書除了學術知識外,更充滿了溫暖和雋智,也為那些自限於樊籠中的人,提供奮起的力量。
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