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其他資訊
「我們每個人都很獨特,天生就具備與其他人不同的潛能。
成功來自於發現真正的自己,做自己,開發自己未開發的潛能。」
◎跑步,一種全面的體驗……
為什麼跑步?為什麼運動?不只是為了健康,更是為了「超越」。同時,這也是內心的催促。運動不是化驗,而是治療;不是磨練,而是獎賞;不是問題,而是答案。
美國跑步教父席翰醫生,作為慢跑風潮推手的他在本書中,剖析跑者的身心靈,並援引文學、哲學、心理學、醫學等與運動相關的觀點,從作息的調整、體態的訓練、心靈的整合,到跑步時的掙扎拉拔、賽後心境的舒坦與超脫,皆有動人且深刻的描述。
我們可以從這本書裡,看到一個平凡人為了所愛之事,奉獻出他最偉大的堅強、無法摧撓的意志與勇氣,他步伐不停地練習生活、尋找真實、體驗純粹,堅持活在自己的水準之上。
翻開這本書,我們不能保證,你會從此熱愛上跑步或任何一項運動,但你絕對會因此得到激勵,想要開始嘗試跑步或者運動,並且從中得到自然的快感、真實的超脫,甚至追求你真正渴望的人生!
◎透過這18種思索,席翰醫生告訴你:
‧ 身體可以決定我們精神和靈魂的能量。
‧ 一切事物都有可能,我主宰自己的命運。
‧ 健康的結束的地方,即為自我發現的開始。
‧ 沒有發揮自己的潛能是罪惡,沒能讓生命綻放是罪過。
‧ 想改變生活就必須要「做什麼」,而不是「不要做什麼」。
‧ 運動、玩樂及鍛鍊,對於發揮自我以及達到體能顛峰非常重要。
‧ 掌握自己的經驗而不受制於經驗,過自己想要的生活而不被生活奴役,成為你所是的一切。
挑戰巔峰、超越極限──我跑步,所以我存在!從現在起,踏出人生的「第一步」,創下你的「心紀錄」!
名人推薦
李筱瑜 日本Ironman超鐵賽三連霸職業選手
林義傑 Superace極地超馬好手
邱淑容 超馬媽媽
陳彥博 極地超級馬拉松運動員
張嘉哲 真男人
──熱血沸騰推薦(依姓氏筆畫排列)
「喬治的精神永遠引領我們。勝過任何人,他擴大了跑步的精神目的,也就是不一定要活得更長,但要活得更好;要有更多的能量和自我價值;同時也為所有人澄清了生命中應該做的更重要的事。」—羅伯特.利普希提(Robert Lipsyte)《紐約時報》
「在《我跑步,所以我存在》中,席翰恢復並提醒了,我們每個人都擁有的身心靈潛能。他讓我們相信,人人都可以是贏家。我們能從他清楚地分析中,學到『整體經驗』。」──奧運選手/作家 傑夫.加洛偉(Jeff Galloway)
- 新功能介紹 作者: 喬治‧席翰
- 原文作者:George Sheehan
- 譯者:歐陽鳳
- 出版社:遠流 新功能介紹
- 出版日期:2016/07/29
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲2017日本限定的「FUERZA BRUTA極限震撼」體驗型表演。(圖/日本雅慕斯娛樂提供) 記者蔡玟君/日本報導、攝影 全球超過500萬人欣賞過的阿根廷表演團體「FUERZA BRUTA 」,2017年的表演再次升級,加入大量和風元素,打造出日本限定的表演《極限震撼WA!》,讓觀眾在360度空間中能透過視覺、聽覺盡情享受表演外,更能觸摸,甚至一起加入表演中,讓自己也成為劇情一部分,從即日起在東京品川王子飯店恆星球大廳演出。記者此次直擊表演現場,帶你一窺日本限定的極限震撼演出! ▲2017日本限定的「FUERZA BRUTA極限震撼」體驗型表演,無法預測演員到底會從何處現身。 ▲結合力與美的演出,更融入滿滿的日本味。 ▲看演員逆著瀑布向上行走,也是一大視覺享受。 起源自阿根廷的表演團體「FUERZA BRUTA 」風靡全球,至今已在世界30個國家、超過200個以上城市巡迴表演,更曾在2009年來台灣演出。他們的表演特色在於結合音樂、舞蹈、性感水舞、爆破、燈光等多元化元素,展現力與美的視覺效果。 此外,表演不再只侷限在舞台上,實際上,整個表演廳都是他們的舞台,讓觀眾無法預測下一幕他們會從何處現身;觀眾更能親自觸摸,或特技人員會隨機選擇觀眾,一起綁上吊繩在空中擺盪,這是一場沒有劇情的表演,觀眾必須親自體驗過,才能詮釋一二。 ▲穿著傳統和服的女舞者們,在煙霧中起舞。(圖/日本雅慕斯娛樂提供) ▲這場表演更開放讓觀眾能與演員觸摸、互動。 擁有福山雅治、Perfume等知名藝人的日本經紀公司Amuse,今年特別與FUERZA BRUTA 合作,有別於該團體在其他國家的演出,結合大量日本元素和多位日本表演者,打造出獨一無二的表演《極限震撼WA!》,不只強調演出內容有滿滿和風味,當然還有讓你欣賞演出時,驚訝到會不禁發出「哇!」的含意。 ▲《極限震撼WA!》進入後的大廳。 實際進入品川王子飯店的恆星球大廳,裡面被黑色布幕圍成6個房間,Amuse表示,無論進入哪一個房間都無妨,因為這場極限震撼的表演並沒有所謂的「最佳視角」,隨著演出進行,觀眾的觀賞位子也會不斷移動。 ▲▼舞者更會隨機挑選觀眾,一起吊鋼絲飛上天。 《極限震撼WA!》是怎樣的表演?只要看過演出的人都會回答你:「很難形容。」,因為它沒有劇情,也無法預測演員會從何處現身。表演者時而一起綁著鋼絲從天而降,在紙花中如鐘擺似的在空中擺盪,或是在表演廳中間打造出大型瀑布,讓舞者與表演者一起濕身,在瀑布中隨著音樂節奏盡情搖擺;還有忍者現身在大廳中央,隨機挑選觀眾,一起吊鋼絲帶你升空在半空中搖擺,刺激度破表。 ▲舞者從空中穿進透明風桶中。 ▲▼有時表演又會搖身一變,像是夏日祭典一般熱鬧。 或許有時可以用「失控」這2個字形容這場表演也不為過。如表演者在半空中的大型透明塑膠板上表演夢幻水舞,但當節奏越來越激昂,舞者也開始不斷用全身的力氣跳起,再重重的摔落在塑膠板上,讓人忍不住捏了把冷汗。 ▲▼視覺與觸覺兼具的水舞,讓人看得目不轉睛。 這場獨一無二的《極限震撼WA!》日本限定表演,從8月底至12月為止在品川王子飯店恆星球大廳登場,台灣旅客也可事先透過全家便利商店購票,詳情可上查詢。 ▲日本FUERZA BRUTA極限震撼。 FUERZA BRUTA《極限震撼WA!》 演出地點:品川王子飯店 恆星球大廳(Stellar Ball) 地址:東京都港區高輪4-10-30 演出日期:即日起至2017年12月10日 票價:在台灣購買每張新台幣2400元 繁體中文官網: ※場內開放照相
▲遼寧周諾利半年減30公斤,從胖妞成功逆襲成性感女神。(圖/翻攝自周諾利微博) 大陸中心/綜合報導 俗話說的好「胖子都是潛力股」,這一正妹完全印證此話真諦!遼寧20歲正妹周諾利,身高175公分、體重85公斤,但她為了當上服裝設計師,成功在半年內狂瘦30公斤,瘦身有成的她並非身形乾扁,而是苗條帶有線條的肌肉,還擁有基本配備「馬甲線」,最誇張的是她仍保有瘦身前傲人的胸圍,再加上亮麗的外表,一點也不輸電視上的大明星,引起網友笑說,簡直是逆天了! 周諾利1996年出生在遼寧,從小就喜觀旅行與時尚的事物,16歲時獨自前往美國讀書,就讀康乃狄克大學時接觸到許多知名設計師的作品,讓她開始想走上服裝設計這一條路,但肥胖的身形才遭人惹議,雖然她不在乎的看法,但為了要讓反彈的人「閉上嘴巴」,還有健康上的疑慮,讓她下定決心減肥。 周諾利肥胖的身材也是有原因的,9歲那一年生了場大病,需要打激素來治療,恢復健康後身材也跟著走樣,上大學後開始愛美,用盡各種方式減肥,但都是以失敗收場。周諾利表示,網路上能搜尋到飲食減肥方案,她敢保證有90%都有嘗試過,也幾乎吃遍市面上能找到的減肥藥,試了很多方法,卻也一直瘦不下來,體重剛變少後又一次次反彈。 周諾利從今年開始嘗試新方法,從運動、飲食方面來改變。飲食部分,周諾利自製營養餐,嚴格控制每天攝入熱量;運動方面,她結合有氧與無氧運動,每個星期都要游泳、跑步、跳繩、健美操、啞鈴,讓她半年內狂瘦30公斤,從85公斤降至55公斤,從一個胖妞成功逆襲成性感女神。 周諾利表示,以前她很討厭拍照,現在減肥成功後,終於能笑著看鏡頭擺pose,而且她現在心境開朗很多,「當初從來不跟她搭話的男同學,現在有的主動過來套近乎(拉攏關係)。」 ▲▼周諾利減肥前、減肥後,身形差很大。
▲遼寧周諾利半年減30公斤,從胖妞成功逆襲成性感女神。(圖/翻攝自周諾利微博) 大陸中心/綜合報導 俗話說的好「胖子都是潛力股」,這一正妹完全印證此話真諦!遼寧20歲正妹周諾利,身高175公分、體重85公斤,但她為了當上服裝設計師,成功在半年內狂瘦30公斤,瘦身有成的她並非身形乾扁,而是苗條帶有線條的肌肉,還擁有基本配備「馬甲線」,最誇張的是她仍保有瘦身前傲人的胸圍,再加上亮麗的外表,一點也不輸電視上的大明星,引起網友笑說,簡直是逆天了! 周諾利1996年出生在遼寧,從小就喜觀旅行與時尚的事物,16歲時獨自前往美國讀書,就讀康乃狄克大學時接觸到許多知名設計師的作品,讓她開始想走上服裝設計這一條路,但肥胖的身形才遭人惹議,雖然她不在乎的看法,但為了要讓反彈的人「閉上嘴巴」,還有健康上的疑慮,讓她下定決心減肥。 周諾利肥胖的身材也是有原因的,9歲那一年生了場大病,需要打激素來治療,恢復健康後身材也跟著走樣,上大學後開始愛美,用盡各種方式減肥,但都是以失敗收場。周諾利表示,網路上能搜尋到飲食減肥方案,她敢保證有90%都有嘗試過,也幾乎吃遍市面上能找到的減肥藥,試了很多方法,卻也一直瘦不下來,體重剛變少後又一次次反彈。 周諾利從今年開始嘗試新方法,從運動、飲食方面來改變。飲食部分,周諾利自製營養餐,嚴格控制每天攝入熱量;運動方面,她結合有氧與無氧運動,每個星期都要游泳、跑步、跳繩、健美操、啞鈴,讓她半年內狂瘦30公斤,從85公斤降至55公斤,從一個胖妞成功逆襲成性感女神。 周諾利表示,以前她很討厭拍照,現在減肥成功後,終於能笑著看鏡頭擺pose,而且她現在心境開朗很多,「當初從來不跟她搭話的男同學,現在有的主動過來套近乎(拉攏關係)。」 ▲▼周諾利減肥前、減肥後,身形差很大。
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