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如有侵權請聯系我們，歡迎原創平臺合作共同推廣大家好，今天我想和大家談談這個話題。經過多年的交易經驗，我意識到大多數新手交易者在整個交易中都有錯誤的心態，而且，在交易中一直在做錯誤的行為。我今天要談論的是“交易者應該如何思考，在整個交易過程應該做什么”這篇文章希望解決大家的這個問題。1.在進入交易之前。當你準備開倉時，你需要注意以下幾個方面，并嚴格執行它們。計算最合理的止損——不要根據貪婪來設定止損。你需要根據盈虧比和你的交易計劃，交易系統來策略性地設定止損，給你的交易一個合適的波動空間。接受潛在的損失——你需要從心理上接受任何交易都可能導致虧損的事實。不管你的開倉位置和交易系統看起來有多么好，或者你有多自信，最終還是有可能會失敗。如果你真的接受這個事實，那么你就不會冒更多的風險，也不會做任何試圖“避免”損失的事情。例如，做對的時候，過早的止盈，或者甚至在沒有止損的情況下進行交易。接受交易的結果需要時間來驗證的事實——正如我所說，在你參與交易之前，你必須接受這樣一個事實，你的這筆交易可能會虧錢，那么你就不會在交易過程中，試圖避免虧損，也不會調整止損或以其他方式干擾你的交易。在市場最終達到你的利潤目標之前，接受任何的價格波動。如果你試圖應對市場的每一次波動，你將會像你的交易賬戶一樣崩潰。2.在交易期間。大多數人都搞砸了，他們坐幾個小時去盯著自己的賬戶。這是非常不健康和不正確的，也不是正確的思維方式。我上面說過，你的資金出現回撤和損失都是正常的。如果你坐在電腦面前，觀察價格中每一個微小的波動，你可能會違背你之前的交易計劃，提前平倉或犯一些其他愚蠢的錯誤。一旦決定了交易計劃，必須嚴格的執行它。你的交易計劃都已經設置完成以后，你需要做的最重要的事情就是“什么都不要做”。每天看兩次交易就可以了，只要你有一個成熟的交易系統，大多數時候你什么都不需要做。如果你發現你一直想調整利潤目標，止損位置，開倉比例等等，不停的修改你的交易計劃，說明你在過度的思考和參與，結果一定是不好的。在交易中要記住的關鍵是，必須要給你的交易計劃一定的時間和空間發揮，給與充分的信任，直到這筆交易結束。3.交易結束后。交易結束后，無論輸贏與否，首先要做的就是放松。暫時忘掉市場，休息一下。在完成一次交易以后，一般人很難回到你想要的心理狀態，有的時候，贏得一筆交易后的過度自信，對交易者來說是一個問題，有時候比一次失敗的交易還要致命，因為它會讓我們對自己的交易過于自信，甚至“傲慢”，下一次交易可能就會出現很大的問題。我們必須要真正的理解并接受，每次交易都是獨一無二的，沒有什么可以簡單復制的，任何交易都可能再次失敗。贏得或輸掉交易后，正確的做法是保持紀律和耐心，堅持你的交易計劃，等待下一次開倉的機會。記住: 盈利出金非常有必要，每個月底就要提取利潤，每月提取一部分利潤是獎勵自己交易行為的好方法，也可以確保你的一些錢落入你的口袋。畢竟，賺錢是交易的核心，所以只賺錢，不拿走利潤，是沒有意義的。來源：網絡

人到中年，尤其要注意五項指標腰圍、血壓、膽固醇、甘油三酯和血糖不正常提示心血管病風險高保健時報記者/ 燕聲“油膩中年”一詞曾火爆于網絡，原本意指經歷世事的中年人油滑世故，后常被用于形容體型肥胖充滿健康危機。美國內分泌學會最近發布的一份指南指出，對于40~75歲的成年人，在就診時測量腰圍、血壓、膽固醇、甘油三酯、血糖，可以更早地發現心臟病和糖尿病。這份指南指出，大量腹部脂肪、血液中HDL膽固醇（好膽固醇）降低、甘油三酯水平升高、高血壓、高血糖，是心臟病和糖尿病的5個危險因素。具有至少3種危險因素的患者，心臟病和糖尿病的風險較高。指南建議，如有1~2個危險因素，每三年篩查一次。如果是糖尿病前期，應每年查一次。如果有≥3個危險因素，則發生動脈粥樣硬化性心血管疾病和2型糖尿病風險較高，應進行10年冠心病或動脈粥樣硬化性心血管疾病風險評估。一般人群腰圍測量需常做，男性＜90厘米、女性＜80厘米才合格一般人去醫院看病時極少測腰圍。“但腰圍其實非常重要，有助于早期識別具有代謝風險的患者，并預防更多心臟病和糖尿病病例。”這份指南的編寫委員會主席詹姆斯·羅森茨威格博士表示。腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標。據《美國流行病學雜志》報道，腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42/%，而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性要高44/%。指南建議1. 應將測量腰圍作為臨床常規檢查；亞洲人群腰圍的切點為男性90厘米，女性80厘米。2. 每年查一次血壓，如果升高，則每次隨訪時檢查血壓。3. 優先將改變生活方式作為一線治療。針對超重的高危人群，建議在第一年內減輕體重≥5/%。4. 高危人群需進行10年冠心病或動脈粥樣硬化性心血管疾病風險評估，以指導藥物治療。糖尿病前期至少每年一次糖尿病篩查，生活方式干預無效需用藥中國心臟病調查報告顯示，冠心病患者糖尿病前期的患病率為25/%，糖尿病前期患者常伴有多個心血管危險因素，發生心血管疾病的風險增加。安徽省立醫院內分泌科主任醫師葉山東認為，糖尿病前期人群的預防目前主要包括生活方式干預（飲食和運動）、藥物干預（二甲雙胍等）以及二者聯合干預。生活方式干預是基礎，但生活方式干預常存在依從性低的問題，如若生活方式干預無效還需進行藥物干預。指南建議1./ 對于糖尿病前期患者，應至少每年一次糖尿病的篩查，在藥物治療前改變生活方式，以降低血糖水平，包括健康飲食、每天步行、減少靜坐時間和有計劃的體育活動。2./ 對于糖尿病前期患者，如果體力活動受限或對生活方式干預無效，則建議二甲雙胍作為首選降糖藥物。壞膽固醇高壞膽固醇≥190毫克//分升，最好用他汀類藥物治療現代醫學的解剖結果表明，動脈粥樣硬化斑塊的主要成分是“壞膽固醇”。北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師馬為說，人體內約70/%膽固醇是人體自身合成的，而且這種合成是不斷進行的。對于絕大多數高膽固醇血癥患者來說，“壞膽固醇”偏高是內源性合成酶升高所致，靠減少膽固醇攝入無濟于事，必須使用他汀類藥物才能降低超標的“壞膽固醇”。指南建議對于40~75歲者，如果壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇LDL-C）≥190毫克//分升（≥4.9毫摩爾//升），建議采用高強度他汀類藥物治療以降低50/%的LDL-C。如果LDL-C在70~189毫克//分升（2.6~4.9毫摩爾//升）之間，建議基于動脈粥樣硬化性心血管疾病10年風險評估結果進行他汀治療及降至目標值。高血壓/ 血壓大于130//80毫米汞柱，需設法降低動脈粥樣硬化風險高血壓是動脈粥樣硬化最主要的危險因素。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心主任醫師陳牧雷介紹，高血壓會造成血管內皮損傷，而血液中的脂質成分容易集聚在內皮損傷處，這樣就啟動了動脈粥樣硬化的過程。指南建議1. 對于血壓大于130//80毫米汞柱和10年心血管風險10/%的患者，指南建議通過生活方式干預來降低血壓至低于130//80毫米汞柱，以降低動脈粥樣硬化性心血管疾病的風險。2. 對于無動脈粥樣硬化性心血管疾病病史、10年心血管風險超過10/%，且血壓大于130//80毫米汞柱的患者，指南建議除了生活方式的改變外，還應使用降壓藥物進行一級預防。甘油三酯高控制不好時需及時治療甘油三酯是血脂中的一種成分，甘油三酯高對身體有很大危害。北京大學第一醫院內分泌科主任醫師楊建梅介紹，首先它會堵塞人體的血管，形成動脈硬化。如果堵塞嚴重，還會造成血栓，甚至引起心臟疾病等。指南建議對于在服用他汀且LDL-C達標，但甘油三酯水平升高/[≥200毫克//分升/(1.7毫摩爾//升/)/]，且高密度脂蛋白膽固醇水平降低（男性≤50毫克//分升，女性≤40毫克//分升）者，建議考慮服用非諾貝特輔助治療。

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